pozzdrawiam; )
...
Napisał(a)
Witam. Chodzę na siłownie ponad 2 lata.Mam 20lat. Ostatnio byłem na cyklu białko,kredka,jakieś tam witaminy i dobrze weszło :) Ostatnio zakupiłem steryd Iranśką metke w tabsach ((methanaxin) 100tab) dietke mam na ostatnio guzik zapiętą , osłonki na wątrobe oraz białko + wiataminki mam zakupione :) i mam do was takie pytanie jak mam to dawkowac czy to mam brac przed treningiem ? czy w porze obiadowej , czy na pusty zołądek po sniadaniu rano przed prosze o odpowiedź
pozzdrawiam; )
pozzdrawiam; )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. WIEK: 20 lata
2. WAGA:85 kg
3. WZROST: 186 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 114
-udo: 59
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA: 3,5k kalori
-białko: 2000 kcal ( ~ 500 gram )
-węglowodany: 500 kcal ( ~100 g)
-tłuszcz: 1200 kcal (~90g)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: troszke wiecej masy:)
9. CEL CYKLU: Masa no i rzeźba :)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/endo,
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE: wsumie to nie mierzone, ostatnia seria (4) z tych ćwiczeń kończę na :
-klata: 100 kg (niestety klatka u mnie jest najgorszą partią)
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 135
2. WAGA:85 kg
3. WZROST: 186 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 114
-udo: 59
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA: 3,5k kalori
-białko: 2000 kcal ( ~ 500 gram )
-węglowodany: 500 kcal ( ~100 g)
-tłuszcz: 1200 kcal (~90g)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: troszke wiecej masy:)
9. CEL CYKLU: Masa no i rzeźba :)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/endo,
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE: wsumie to nie mierzone, ostatnia seria (4) z tych ćwiczeń kończę na :
-klata: 100 kg (niestety klatka u mnie jest najgorszą partią)
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 135
...
Napisał(a)
wiec jadasz 6g bialka na kg wagi ciala ?
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Napiszcie tylko jak to brać, czy to takie trudne? da ktoś normalną odpowiedz? JAK BRAĆ TĄ mete i w jakich godz :)
...
Napisał(a)
no mi tam kumpel mówił 1 tydz 2 tabsy, rano i wieczór. 2gi tydz 3 tabsy, tylko nie wiem czy mam to brać przed sniadaniem, czy po. Przed treningiem, czy nie.
Polecane artykuły