Zmieniony przez - Fencer w dniu 2013-01-16 17:41:05
...
Napisał(a)
http://iv.pl/images/46785779522591277589.jpg Drugie podejscie :D
Zmieniony przez - Fencer w dniu 2013-01-16 17:41:05
Zmieniony przez - Fencer w dniu 2013-01-16 17:41:05
...
Napisał(a)
nie ma owocow i warzyw, malo tluszczy, na ostatni posilek zjedz twarog + zrodlo tluszczy, na obiad zjedz miesa a nie jaja, wywal bulki przenne. Pamietaj aby tworzone posilki byly jadalne i mialy jakis sens
...
Napisał(a)
jak to nie ma :P a banany i jablko ? :D
Zmieniony przez - Fencer w dniu 2013-01-16 17:54:48
Zmieniony przez - Fencer w dniu 2013-01-16 17:54:48
...
Napisał(a)
warzywa i owoce to nie 2 banany i jabłko, tylko w każdym posiłku co najmniej 150-200g. No może nie w każdym, ale warzyw i owoców dużo, zwłaszcza warzyw
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-16 17:57:23
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-16 17:57:23
...
Napisał(a)
A co wy na to zeby zmienic ryz na ziemniaki i wtedy bede mogl normalnie jesc to razem z buraczkami i piersia z kurczaka bo wkoncu buraki to warzywa :)
...
Napisał(a)
ziemniaki w ogóle? przesada. Ryż, kasza, ewentualnie makaron, chleb razowy ewentualnie orkiszowy - to twoje źródła węglowodanów, żadne pyry i żadne buły!
...
Napisał(a)
czyli wywalic ze sniadania i drugiego sniadania bulki z serem i poledwica? :P
Polecane artykuły