W jakiej kolejnosci lykac??

Witam.
Mam zamiar zrobic cykl z kreatyna(drugi,1szy 5miesiecy temu), poczytalem troszke forum i zamierzam kupic:
L-Glutamina (TREC) 400g
Super Whey Gainer 4000 4500g
Creapure Monohydrate Powde 300g
Creapure Citrate 600 mg 500kabs
Chrom (naturell) 50tabl--wystarczy??
Selen+witamina E (naturell) 100tabl
cynk
wit a
i tu do was wielka prosba o pomoc, troszke sie nazbieralo tego i mam problem z
rozplanowaniem jak to lykac(dodam jeszcze ze trening mam o 12:00).Moze cos dodac ,moze ujac??
Plan i dietka juz jest rozpisana.
Z gory dziekuje
Pozdr.

kreatyne mono 5g po treningu citro w ciągu dnia l-glute z rana 5g i po treningu 10g 15 min po kreatynie chrom w trekcia posiłku lub przed gajner przed treningiem 50g i po 70g 30min po kreatyniewitaminki jakos z rana w dni nietreningowe citro 1 w ciągu dnia mono nie brać l-glute z rana 5g i na noc 5g gajner 2-3x dziennie po 50g miedzy posiłkami

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Wielkie dzieki, sogacz polecial .Powiedz mi jeszcze jak witaminki lykac, w normalnych dawkach tak jak napisane na opakowaniu??



Zmieniony przez - Gregory_gr w dniu 2003-08-26 15:17:32

Gregory
przymierzam sie do tego samego,wszytsko sie zgadza)
daj znac o rezultatach

Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty

Skoro nie ma negatywnych opinni , za tydzien startuje.
Mc Kondziu- spoko , jak bedzie cos roslo dam znac

Ja też się chyba w to wkręce.. Dajcie znać jak będą jakieś rezultaty.