Na początek.

Nie wiem czy dobrze, że tu to pisze ale jeśli tylko dostane jasną odpowiedź to tematu nie będzie.
Wiec około 1,5 roku temu przez około 3-4 miesiące ćwiczyłem na siłowni, później z przyczyn dojazdu przestałem ale zacząłem przez ponad rok ćwiczyć mieszany boks z innymi dziedzinami bez parterowymi a teraz wróciłem znowu do siłowni gdyż mam ją u siebie w domu. ( Rozpisałem trochę tego co robiłem, ponieważ może to w czymś pomoże ).
I mam pytanie czy mogę po 1 miesiącu treningów brać to :
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html
Tylko, że mam zamiar 180 tab.
Czy to nie zadziała jakoś negatywnie na moje zdrowie?
Czy miesiąc to za szybko?
Będzie jakaś różnica czy wezmę to po 1 czy po 2 miesiącach.
Może dla was te pytania wydają się śmieszne ale ja chce uzupełnić swoja wiedzę.

na zdrowie negatywnego wpływu nie bedzie mialo ale poki co za wczesnie dla Ciebie na suple...
jezeli zależy Ci na poprawie wygladu itd. to zajrzyj najpierw do działu odzywianie i zajmij sie ulozeniem odpowiedniego jadlospisu pod swoje cele

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-13 12:35:43

Więc jeśli za wcześnie na suple to muszą być jakieś efekty uboczne tego, że tak wcześnie zaczynam je brać?

nie będzie efektów ubocznych bo na początku każdemu siła idzie ładnie w góre wiec nei ma sensu krety dokładać, dopiero potem jak idzie coraz ciężej to mozna sie zastanowić nad kretą

dokladnie j/w
na poczatku jestes w stanie robic szybkie postepy i nawet bys nie odczuł ile w tym zaslugi supli,
bedzie szlo coraz ciezej to wtedy mozna pomyslec co wziac