anubis84
j/w kapsy po 1g przy wadze 60 kg starczyłoby na 10 treningów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
...
Lapino5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
212
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2592
to bede jadl co jakic czas :) 15 zl tylko dalem ;)
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419411
jeszcze bardziej bez sensu, masz to zjedz juz, a nastepnym razem takich ilosci nie kupuj bo szkoda kasy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
212
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2592
ok dzikuje za rady.i dziekuje za pomoc :)
Zmieniony przez - Lapino5 w dniu 2013-01-12 22:27:58
Zmieniony przez - Lapino5 w dniu 2013-01-12 22:27:58
...
djpec
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
23 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
763
Ilość białka potrzebna w cyklu budowania masy to 2-3g na kilogram masy ciała czyli przykładowo jeśli ważysz 70kg to potrzebujesz 140/210g :). Osobiście polecam Ci białeczko firmy Vitalmax: Whey Protein 70 lub Whey Protein 82 który zawiera dodatkowo 10% kreatyny i 72% białka, gdyż producent uważa kreatyne jako "forme" białka.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
nie kupuje się białek czy gainerów z kreatyną i tauryna, one wpływają na bilans białkowy, potem taki weźmie gainera z kreatyną i pisze że działa, no pewnie ze działa jak jest kreatyna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
23 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
763
Ale przy cyklu kreatynowym uwazam to za ekonomiczne rozwiazanie :)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
Nie koniecznie, bo wtedy zamiast np gainera masz carbo.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
23 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
763
Chodzi mi bardziej o Białko niż Gainera, ale w wypadku gainera to przyznam Ci racje :).
pzdr
pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
212
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2592
a mam pytanie. Mam pic to bialko zalezy jak mi brakuje w diecie to wiem ale .. czy np. bede pil przed treningiem i przed snem. Moze byc taka opcjia ?? aa i jeszcze jedno 40 minut przed snem ???
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
