SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mało czasu duże wymagania

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5666

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
no i co z tego, ze juz moczyles? nie tyjesz to nie masz nadwyzki kalorycznej wiec podbijasz kalorie, mowisz, ze nie mozesz juz wiecej zarcia wciskac to polecam dodanie oliwy, ona cie nie zapcha, doloz do tego co jesz teraz 2 szklanki przez caly dzien i daj znac za tydzien jakie efekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 148
Ok, spróbuję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
2szklanki oliwy na dzien, nie rob tego. daj kielona 30 max 50 ml do 4 glownych posilków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
Pisałeś, że koszty nie grają roli to pofatyguj się do porządnego trenera (nawet przez neta znajdziesz oferty) trzymaj się założeń treningowych i dietetycznych i do wakacji powinieneś się zbliżyć do zamierzonego celu. Może Ci zaproponuje cykl (jak juz wszystko ogarniesz) na propie solo to i parę kilo dołożysz i mordka nie powinna spuchnąć. Inaczej sam nic sensownego nie sklecisz. Pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
lestat ale on jest teraz na minusie poza tym j/skint

Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2013-01-11 21:26:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
no jak skint, ja i pare innych osob wczesniej - bez mocno ogarnietego trenera w kazdym aspekcie bb, kontakcie z nim na co dzień i respektowaniem wszystkiego co zaleci w 100% bedzie ciezko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 148
tylko że u mnie na siłce nie ma trenera, więc tylko taki przez internet wchodzi w gre.
Reasumując, dieta i plan treningowy od trenera z neta, czy plan cyklu, dawkowanie itp też mi taki trener napisze, czy wtedy dopiero z gotową dietą i planem sie do Was zgłosić? I czy plan który taki trener mi ułoży bedzie dobry na cykl, bo przecież na cyklu bedę mógł częsciej odwiedzać siłke.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
albo cie ktos prowadzi i masz wszystko od niego albo nie, tak po trochu z neta to juz lepiej w szachy pograj bo bez zadnej swojej wiedzy nie ogarniesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 148
no dlatego zgłosiłem się tutaj, zeby mi ktos wytyczne podał których mam się trzymać. nawet jak ma mi sie udać tylko w 50% to bedzie lepsze niż 0. A widze ludzi którzy robią np plecy czy mc z kocim grzbietem i mają efekty (poza zj**anym kręgosłupem oczywiscie) Więc jakby ktoś mógł mi konkretnie powiedzieć np dodaj do diety wiecej oliwy, trenuj pod okiem kogos ogarnietego, oprócz supli bierz tyle i tyle prolo w takie i takie dni, a do tego tyle i tyle mety, prezz tyle i tyle dni, pozniej na odblok po tylu dniach wez to i to tyle i tyle dni dziekuje dobranoc.

byłbym wdzieczny =)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
najlepiej byloby gdybys ogarnal ogarnietego trenera, ktory poprowadzilby cie za raczke na silce, pilnujac przy kazdym cwiczeniu, ukladajac i zmieniajac plany na bierzaco, ulozylby ci diete, cykl i dzieki temu ze widzailby cie na co dzien korygowal wszystko w miare potrzeby i na bierzaco.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta

Następny temat

Cykl na Marzec

WHEY premium