Suplementacja w sportach walki

Witam, potrzebuję kogoś kto by mi polecił dobre suple, między innymi chodzi mi o...
Kreatyne (siła wytrzymałość itp tylko taka zeby nie zwiekszała pompy
Libido, coś na poprawienie produkcji naturalnego tosteronu
Regeneracje, cos na dobrą regenerację gdyż trenuje bardzo ciężko i często
I coś na uzupełnienie diety jakiś Gainer czy cos takiego

prosze was o pomoc sam bym mógł sobie wybrać odpowiednie odżywki ale nie znam się na tym wgl... a ktoś z was może testował czy brał jakiś z tych supli i wie czy są dobre czy też nie..

ps: w miare tanie żeby one były...

Kreatyna nie pompuje, polecam zwykłe najtańsze mono.
W wieku 18 lat brak Ci testosteronu? Teraz chcesz brać boostery to co będzie za 25 lat?
Regeneracja-BCAA
Gainer na uzupełnienie diety? A jaka ta dieta jest?

Dlatego mówię nie jestem ogarnięty w suplementacji czytałem artykuł o suplach w sportach walki i tak było tam napisane co powinno się brać i wgl... czyli libido nie brac a gainer to po prostu czasem nie mam czasu zjesc posiłku przed treningiem a taki gainer to jak obiad w proszku tak jak by a diety nie mam ścisłej ale staram się uważać na to co jem.

To napisz co jesz, bo coś czuję, że lipa z odżywianiem.

znaczy nie mam okreslonej diety w stylu ze o godzinie 13 np jem kurczaka... tylko np staram sie jest odżywcze produkty jakis ryż duzo białka owoców warzyw bo mają dużo witamin i dodam jak to ważne to jem 4 posiłki dziennie sniadanie oko 7, 2 sniadanie 10-11- obiad oko 14-15 i kolacja to juz różnie nawet o 23...

aktualnie trenuje kb + silka , moje suple to mono,mesomorph (przedtreningowo), beta alanina, witaminy z olimpa

dobra jeszcze jak by ktos polecił BCAA jakiej firmy dobre i tanie kreatyne też jaką ? aaaa i kreatyna lepsza w tabletkach czy w prochu?

Zmieniony przez - Gasior123x w dniu 2013-01-11 17:28:46

kreatyna wszędzie taka sama, BCAA dobre ma Scitec, RX Gold też

P.S. nie pisz z dwóch kont

Gasior123x

Rabittt

kreatyna wszędzie taka sama, BCAA dobre ma Scitec, RX Gold też

P.S. nie pisz z dwóch kont

Nie pisze z 2 kont nie wiem kto to

PanDamian to moje konto i poprostu mowie jak ja robie :-%