SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Planuje pierwszy cykl, potrzebna pomoc.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1260

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam planuje pierwszy cykl w życiu. Cwiczę na siłowni ponad 4 lata to co osiągnąłem przy wzroście 184 cm to:
waga 92 kg było 96 ale remont mało jadłem i schudłem :)
biceps 42 było 43,5
wyciskanie leżąc 162 kg teraz jakieś 150
obw klatki 120 cm
Wiek - 21 lat
Odżywek w życiu już trochę poszło więc myslałem nad czymś mocniejszym ale chce najpierw dopytać nazbierać info i wtedy działać. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Ankieta działu na początek.
Jest w postach podwieszonych.

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-10 12:36:39

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1. WIEK:21
2. WAGA:92
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:120
-udo:nie mam metrówki a nie pamiętam
-talia:92
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4+
6. DIETA:jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne ;)
8. TRENING:siłowy
9. CEL CYKLU:siła, masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:--
11. POZIOM BF%:-
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA:BDB+
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Włosy gest jak busz
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 162kg
-martwy ciąg: 241kg
-przysiad: 140 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Już dodałem, nie wiem czy ok. Czekam na pomoc :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
wyniki spoko, czemu przysiad tak kiepsko?
Dieta jest?

I bez obrażania od razu za nasze pytania. Bez diety nie ma cyklu

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przysia kiepsko bo zaczęłem robić dopiero w ostatnim roku (kiedyś miałem skręconą kostkę i sam się leczyłem ) :). Dietę mam tzn jem dużo węgli rano , białka i wegli w trakcie dnia, białko przed snem. Nie licze ilości ale wiem kiedy zwiększać, , zawsze miałem przyrosty czyli dieta dobra. Nie jem białego pieczywa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
któryś z testo był by idealny

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A dokadnie co ? Myśłałem nad winkiem i metką, ale nie wiem sam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Jak siła i masa i pierwsze bicie dałbym enana.

Możesz dać
1-10(12) 250mg e3d
1-10(12) 500mg/wk shot pn/czw

Na pierwszy cykl zrób test solo, pozniej będziesz łączył środki.

Odblok:
HCG w ostatnim tygodniu testo 5000iu rozbite na 1000iu e3d, kończysz hcg tydzień po ostatnim strzale enana i dajesz po 3 dniach clom 21 tab, 50mg ed na noc

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chciałbym na klatkę zrobić 180 kg i wagi około 98 albo 100 kg. Ale to wiem ,że nie jednym cyklu raczej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
1-8/10 prop 100 mg co 2 dni lub 1-12 test enantat lub cypionat 200/250 mg bite w poniedziałek i czwartek.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozpiska cyklu. Do starych wyjadaczy

Następny temat

robienie masy na małych cieżarach

WHEY premium