1. Wiek:24
2. WAGA:90
3. WZROST:186
4. WYMIARY:
-biceps:40,5
-klatka:117
-udo:58
-talia:92
5. STAŻ NA SIŁOWNI:bylo 3 latka systematycznie choc teraz byla pauza 6 miesiecy
6. DIETA: jest i bedzie
-białko:2,5/3g
-węglowodany:4g
-tłuszcz:1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: kiedys kiedys m-drol, metka,1,5 roku temu metka+ prolo
8. TRENING:4x w tyg
9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa i spalenie troche fatu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1,5 roku
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:przed pauza 165kg obecnie nie sprawdzalem
-martwy ciąg:nigdy nie prubowałem maxa
-przysiad: tu tez sie nie sprawdzałem
Oczywiscie do cyklu osłonki na bebechy białeczko+ ewentualnie jakis gajner po treningu i witaminki.
A wiec napisze jeszcze raz pod ankieta ze myslałem o czyms takim:
1-4/5 meta 30mg ed
1-10 prop 100mg e2d
8-12 wino 40mg ed
No i moze by dozucic do tego T3 zeby fatu spalic i hcg tylko w jakich dawkach i kiedy dozucic? Mam nadzieje ze pomozecie, doradzicie i korekte wrazie czego zrobicie
Mam nadzieje ze teraz lepiej wypełniona ankieta i sorki za wczesniejsza ankiete ;D