Split 3dniowy do oceny.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1041

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyna

Wiek

Waga

Wzrost

183

Cel treningowy

Redukcja

Staż treningowy na siłowni

3 miesiące

Uprawiane inne sporty

Basen raz w tygodniu.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dowmowa siłownia: ławka, sztanga, sztangielki, drążek, obciążenie, stojaki

Dieta

Jest.

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

białko.

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pit_bull94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7020

UP!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rozpiska (Poprawione)

Następny temat

Porada o "inny" trening

Polecane artykuły