jak napompowac miesien

jedno jak cwicze i jade na mase i napuchna mi miesnie przy pierwszych seriach a juz pozniej sie zbijaja czemu..? przeciesz nie robie duzo powtorzen ani seri a chcem je napompowac;P 3 s 12 ruch


i czy palenie papierosow mocno obniza aktywnosc w cwiczeniu i rosnieciu ...? mysle ze tak ale ....? :) a i jeszcze

bo kazdy jest tylko czlowiekiem

krew naplywa i odplywa

Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

jesli chodzi o naompowanie miesnia podczas cwiczen to tak jak bylo napisane wyzej krew doplywa i odplywa... nie masz na to wplywu,, a jesli chodzi o papierosy to tak szkodza i to bardzo... palenie powoduje zwerzenie naczynek krwionosnych co powoduje mniejszy przeplyw krwi do miesni a co za tym idzie mniejszy doplyw substancji odzywczych do twoich miesni =] wiec radze rzucic palenie a efekty bd wieksze =]

goorillaz to temat z przed 5 lat ;)

<lol2>