Pytania

Witam ostatnio zmieniłem silownie i są worki treningowe i chcialem się dowiedzieć czy po ćwiczeniach na klatke i bicepsa moge sobie po uderzać w worek z 30min i czy pomoże mi to spalić tluszcz z brzucha? I czy opłaca się kupić bialko jeżeli nie mam diety czy zostać przy twarogu po ćwiczeniach?? prosze o pomoc

Dieta to podstawa! Po treningu jedz sobie ryz i piersc z kurczaka, na wieczor daj twarog
Nie ma sensu kupowac bialka skoro nie masz diety

tzn nie mam diety ale odżywiam się zdrowo jem surówki itp przestałem od dawna jeść fastfoodu a już troche ćwicze i myślałem żeby mi te białko jakoś pomogło

Kasa w błoto

a jest jakaś szansa żeby bez diety stosować jakie kolwiek odżywki aby przyśpieszyć wzrost tkanki mięśniowej?

Czy to tak trudno ze zeby odzywki mialy sens potrzebna jest dieta?

dieta kosztuje a jeżeli ktoś nie ma a chce ćwiczyć to musi na sucho?

na jedzenie nie masz kasy a na suple masz?
mozna kupic bialko w ciemno, ale samo z siebie nic ono nie da

A na odzywki masz? Nie ma sensu brac je bez diety.
mozesz pouderzac ale nie ma miejscowego spalania tluszczu. Ad spalania jest dieta