angie02 podejmuje walkę z własnym ciałkiem :)

dzisiejsza micha :)

Witam kolejny raz :) Z powodów osobistych moje plany co do odchudzania i siłowni legły w gruzach, starałam się pilnować michy, ale z ćwiczeń nic nie wyszło (oprócz dwóch tygodni robienia ćwiczeń na pośladki). Sporo się zmieniło, aktualne muszę brać tabletki antykoncepcyjne, po ostatnich nie tyłam, ale muszę je zmienić więc dopiero po jakimś czasie będę mogła powiedzieć czy te nowe mają jakiś wpływ na moją wagę. W mojej rodzinie jest bardzo dużo cukrzyków, zrobiłam badania i lekarz zalecił mi dietę o niskim IG , czyli muszę uważać na węglowodany prawda? Jaką ilość powinnam ich mniej więcej dziennie spożywać ? Byłam zorientować się co i jak z siłownią, karnet już zakupiony, teraz tylko muszę rozpisać sobie jakoś treningi :)

tak jak mialas jest ok, z tym ze wiecej tluszczu a co za tym idzie kaorii powinas jesc.
co wyszlo z badan ktore lekarz tobie zrobil?

Lekarz stwierdził u mnie stan przedcukrzycowy, mam bardzo wysoki cukier bo ponad 115, zrobiono mi jeszcze jakiś test na tolerancję glukozy i to wyszło w miarę ok. Na razie mam tylko sprawdzać co jakiś czas cukier i pilnować diety, bo jednak moja waga podchodzi już pod nadwagę, a dodatkowe kilogramy tylko wszystko pogorszą ;/

Micha na jutro :





Zmieniony przez - angie02 w dniu 2013-01-01 15:04:40