Masa i redukcja

A jak myślisz?

nie nie masz, idz do dzialu z obrazkami forumowiczow, i zobacz jakim osobom jest zalecana masa osoby ktore wygladaja jak ten koles powyzej maja robic mase bo ciagle chudoo

Ale ja nie chce być aż tak bardzo rozbudowany tylko mieć ładnie wyrzeźbioną sylwetkę... Dalej tego wszystkiego nie rozumiem

gsmt ma rację. Oczywiście nie mówię, że koleś wygląda źle, w końcu to bożyszcze nastolatek, aczkolwiek nie emanuję jakoś specjalnie testosteronem, wybacz.

Jak nie rozumiesz, to przeczytaj jeszcze raz wszystkie posty. Bo póki co to wałkujesz ten sam temat. Zacznij ćwiczyć, jeść więcej, jak się zalejesz to bd rada.

Dobra ostatnie pytanie:
Czy dzięki tej masie co mam teraz jestem w stanie wyglądać tak jak ten koleś ?
No dobra przedostatnie:
Mogę osiągnąć podobny efekty dzięki ćwiczeniom tym co mam?

Redukujac tluszcz na tym miesniu co masz bedziesz wygladał jakbyś miał anoreksje, a nie jak ten gosc. Zeby wygladac jak ten gosc to musisz stac sie najpierw sporo od niego potęzniejszy i dopiero zredukowac tłuszcz (podczas tego czesciowo zejdzie ci tez masa miesnia). Przy twoim stopniu wytrenowania to kazdy rozsadny zestaw cwiczeń bedzie dobry i tej rady udzielano tu chyba juz dziesiatki tysiecy razy....