2. WAGA: 80
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: ?
-udo: 60
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: tydzień temu złożyłem zamówienie dietetykowi, aktualnie czekam
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZERO
8. TRENING: SPLIT typowo na mase
9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa bez retencji wody i bez łapania tłuszczu, zmniejszenie oponki na brzuchu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: stak kreatynowy 3 miesiace temu
11. POZIOM BF%: ?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do brzuszka
13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko gra jak należy
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100 kg
-martwy ciąg: 150 kg
-przysiad: 125 kg
PYTANIE:
Planuje zacząć swój pierwszy cykl na PH, chciałbym zbudować dobrą sylwetke do lata, chciałbym przybrać dobrej jakościowo masy, aby dużo nie spadło, ale jednoczenie nie chciałbym by poszło to w brzuch i w tłuszcz. Jako że się cykam, nie chciałbym zaczynać od czegoś innego niż EPI, H-DROL, EQ-PLEX, jednak zupełnie nie wiem co wybrać.
Nie mam niestety dostępu do odbloku aptecznego, to będzie mój pierwszy cykl, więc nie chcę także brać mocniejszych środków. Chciałbym przybrać ok 5 kg, dobrej jakości 5 kg, by potem mieć z czego rzeźbić przed latem ;). Myślałem nawet nad połączeniem dwóch z wyżej wymienionych środków, jednak wtedy już chyba obowiązkowy by był odblok apteczny do którego jednak nie mam dostępu. Dieta będzie dopięta na ostatni guzik, trening tak samo.
Odrazu prosiłbym także o proponowany cykl odłonek/odbloku (chodzi mi o nazwy łatwo dostępnych środków). Myślałem o CEL Cycle Assist + Rapab + ODBLOK (ale jaki, i jaki do jakiego PH) + no właśnie, co jeszcze ?
Przed cyklem planuje wziąśc pojedyńczą formę kreatyny (i brać ją również podczas cyklu, tak do połowy, by polepszyć efekty) a po cyklu szybko wejść na jakiś stak kreatynowy.
Do tego odżywka białkowa, witaminy, omega.