Prośba o sugestię :)

Witam serdecznie,

proszę o sugestię/opinię co do mojego celu, tzn. określenie czy obecna waga (zwizualizowana zdjeciem :) "nadaje się" na rozpoczęcie treningu na rzeźbę. Nie zależy mi na osiągnięciu dużej masy ciała, jednak - zakładam - że przy odpowiedniej suplementacji (białko Hi Tec'a 80) + odpowiedniej diecie (ujemny bilans węglowodanowy + dawkowanie ok. 2g białka/kgmc/dzień) i tak przybiorę na wadze mięsniowej. Proszę o sugestię czy jest to właściwy tok myślenia - jeśli nie proszę o korekcję :)

pomyłka przy wzroście... 189 cm

Nie ma czego rzeźbić. Rób masę

dzięki za odpowiedź... napisz proszę jeszcze (mniej więcej) o ile powinienem zwiększyć masę ciała, po osiągnięciu której mógłbym rozpocząć trening na rzeźbę

Zadzwoń do wróżbity.
My nie wiemy przy ilu kg będzie można u Ciebie zacząć rzeźbę, masuj a za jakiś czas się zobaczy.

żeby sie rzeźbić trzeba mieć z czego , a twoje pytanie o ile masz zwiekszyc mase i zaczac sie rzeźbic to juz strzał w dziesiatke , jak sie rozbudujesz to sam zobaczysz ze juz nadszedł czas na wycinke

Panowie może trochę wyrozumiałości wprowadźcie w swoje wypowiedzi... NIE jestem biegły w tematyce (a i mówi się że nie ma głupich pytań) dlatego zadaję takie pytania do bardziej doświadczonych od siebie. Myślę że jasno określiłem swój cel. Profesjonalizm w podejściu do tematu cechuje raczej się tym że tłumaczy się "zielonym" o co chodzi, a nie drze z nich łacha w komentarzach :) Tak czy inaczej dzięki za sugestię i pomoc...

nikt sie po tobie nie drze :)

przyladuj 20kg masy,wtedy tu wroc, najlepiej zaloz dziennik w dziale poczatkujacych i tam wszystko opisuj,
redukcji nie rob bo to sie mija z celem w Twoim przypadku
tylko z kcal nie szalej bo sie bardziej zalejesz

@Johny skąd my mamy wiedzieć po ilu dodatkowych kg masy będzie najlepiej u Ciebie rzeźbić?
To zależy od Ciebie, Twojej diety, treningu i indywidualnych predyspozycji których my nie znamy.

Jeżeli interesuje cię sylwetka, niezbyt umięśniona, a z dobrą definicją mięśnia to leć masę jakościową, dieta lekko na + nie bój się węgli. Albo szybsza droga do celu duża masa i wycinka.
Się nie obawiaj odrazu 60cm w łapie mieć nie będziesz więc śmiało masuj :)

Wydawało mi się że dane dot. mnie + zdjęcie pozwoli Wam MNIEJ WIĘCEJ ocenić ile musiałbym przybrać żeby myśleć o rzeźbieniu. Teraz rozumiem że przede wszystkim mam się skupić na diecie i odpowiednim planie treningowym :) Dzięki jeszcze raz za sugestie... bo tego potrzebowałem :)