SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

testosteron

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4055

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300
na sucho nie dam rady sie już rozwinąć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699813
to zmień sport
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300
wlasnie nie chce zmieniac sportu jak zaczołem cwiczyc to poczatki byly bardzo dobre a juz jakis czas stoje w miejscu wiec musi byc tego jakas przyczyna nie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047
Tak. Zła dieta.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300
watpie diete mialem ustalana przez kulturyste:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047
Wklej ją tu...

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300
1.śniadanie
100g platków owsianych
6 białek jaj 3 żółtka
10ml oleju lnianego

2.2sniadanie
100g ciemnego makaronu
100g piersi z kurczaka
20ml oleju lianego

3.obiad
100g ryzu brozowego
100g piersi z kurczaka
20ml oleju lnianego

4.podwieczorek
100g ryzu brozowego
100g piersi z kurczaka
20ml oleju lnianego

5.kolacja
250g twarogu chudego
20ml oleju lnianego

6.przed snem
150g twarogu chudego
20ml oleju lnianego

ładznie
białka- 2.5g
węgli- 4g
tłuszczy - 2g
łacznie 3200 kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300
?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35422
za malo jesz, moze zle cwiczysz
moze ta dieta byla kiedys dobra jak wazyles duuzo mniej
jest duzo "moze"
ale ja sie nieznam,tak tylko luknolem
pomimo tego ze moje jedzenie nie jest zruznicowane bo jem
tylko kure ryz platki jajka ser jakis olej i cos tam jeszcze
to wiem ze zmiany sa ciagle potrzebne
a szczegulnie jak nie idzie to gdzies jest blad.
gdybym to wczesniej ogarna to niesiegal bym tak wczesnie po igle
i jak kiedys skacze to bym mial z tego duzo wiecej
a prawda jest bolesna chlopie...

Jak nie wolno-
to szybko

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 149 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3300
wiesz jak zjem za duzo to momentalnie idzie w brzuch a na treningach sie skupiam poprostu chciałbym cos jeszcze podbic na sucho a nie tak wczesnie sięgać po igłe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Omadren 250 10 strzalow a odblok , ginekomastria

Następny temat

Ostry cykl na mase. Dobry ?

WHEY premium