Czy jest sens zacząć "poważnie" ćwiczyć na siłowni ?

Witam, mam 17 lat , 172cm wzrostu, 77 kg wagi, 104 cm obwód klatki (na wysokości sutków mierzyłem, nie wiem czy tak trzeba) , 34,5cm w ramieniu, 30cm w przedramieniu. Od 4 lat ćwiczę na drążku ( nieregularnie, bez planu). Barków nie ćwiczyłem jeszcze w ogóle. Efekty jako takie są.
Mam więc ostatnio dylemat, czy powinienem ćwiczyć czy też nie ćwiczyć żeby choć trochę urosnąć. Zwracam się z prośbą do was abyście stwierdzili czy jest sens "pakować" w moim przypadku, czy jeszcze dać sobie spokój z "pakowaniem" ? Poniżej załączam zdjęcia.

Jezeli masz urosnąć to urośniesz :) , było juz wiele podobnych tematów

Jw , dodam ze wydaje mi sie ze jak sobie ulozysz plan i diete z prawdziwego zdarzenia to ladnie masy, jednak nie wiem jaki jest Twoj cel tzn. do jakiej sylwetkidazysz :) pokaz nogi bo to polowa ciala

dobre predyspozycje masz, pakuj ;)

Maćko

do jakiej sylwetkidazysz :) pokaz nogi bo to polowa ciala

Mam zamiar trenować tylko na masę - rzeźba mnie nie interesuje. Czyli sylwetka taka jak by to ująć, "przypakowana". A nóg nie mam co pokazywać - w ogóle ich nie trenowałem. Podam wymiary - 55 cm w udzie, 38 cm w łydce.

Czyli dobra dieta (wysokobiałkowa)i można ćwiczyć ?

ps. Barki mogę ćwiczyć codziennie ? Bo jeszcze ich w ogóle nie ćwiczyłem. Z plecami miałem podobnie - na początku ćwiczyłem codziennie przez dwa miesiące (4 lata temu).

barki jak kazdy miesien potrzebuje czasu na regeneracje, wez proste fbw 3 razy w tygodniu na rozruch, 6-8 tyg a potem na splity sie zmieni ;] idz do działu odżywianie, tam popatrz na diety na mase, bo dieta na mase nie oznacza że jest to dieta wysokobiałkowa, wręcz przeciwnie, wysokobiałkowe są często diety redukcyjne ;] dużo ludzi myśli że całe życie będzie ćwiczyło na mase tylko i wyłącznie, a po 3-4 latach budzi się i widzi w lustrze bezkształtną kulke mięśni, ulanego potworka, więc redukcja co jakiś czas jest potrzebna ;]