Rozłożenie suplementacji

2700mg

chyba starczy :D

A mogę whey 100 np pić po treningu i odczekać 30 minut i jeść posiłek po treningowy?

edytuj posty...masz do tego specjalna ikonke(kartka z zoltym olowkiem) dopóki ktos nie odp.na Twoj post masz czas zeby go edytowac!

bcaa wg moich obliczen wyszlo ze przy Twojej wadze 1 g bcaa/10kg wagi to 10 kaps ale moge sie mylic

bialko mozesz wypic jezeli masz jego braki i w ten sposob je uzupelniasz

Ok dzięki.Lepiej zostanę przy dawce zalecanej przez producenta

z taka dawka szkoda wydawac na to kase

j/w
lepiej nie kupuj jak nie masz kasy

Ale BCAA powinienem brać jak trenuje boks 5x w tygodniu w celu lepszej regeneracji i zahamowaniu katabolizmu.Można BCAA czymś zastapić?

raczej bedzie ciezko zastapic,
co do samego wyboru bcaa to moze po prostu kup jakies w proszku np te Hi teca Bcaa Powder wyjda Cie duzo bardziej ekonomicznie,

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-20 16:37:49

A żeby zamiast BCAA dac aminki całodzienne czym się to różni?