Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
trudne pytanie , jako człowiek nie uprawiajacy zadnego sportu mozna powiedzieć ze jest w miare ok , jednak jeli chodzi o sylwetke to musiałbyś zdjecie wkleić
...
Napisał(a)
nie nie nie nie, ja biegam ! ;D jeżeli robię trening w poniedziałek, środę i piątek to biegam pomiędzy czyli wtorek,czwartek,sobota.
Wkładaj serce w to, co robisz, a osiągniesz więcej niż myślisz.
...
Napisał(a)
wrzuc zdjecie zobaczymy jak wygladasz
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
na dole masz Wyślij odpowiedź
naciś na to i bedziesz miał okienko i pod nim wybierz plik i tam wybierzesz z kompa coś napiszesz w okienku i dasz wyslij
naciś na to i bedziesz miał okienko i pod nim wybierz plik i tam wybierzesz z kompa coś napiszesz w okienku i dasz wyslij
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
już wstawiłem zdj :D
Wkładaj serce w to, co robisz, a osiągniesz więcej niż myślisz.
...
Napisał(a)
wiem widze , nie jest żle tylko musisz ogarnac odzywianie i zazac zdobywac mase , te bieganie powoduje be bedziesz musiał duzo kalorii spożywać
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
A zna pan może jakieś takie domowe "potrawy" zdrowe i takie żeby móc trochę przytyć ?
Zmieniony przez - niewiad007 w dniu 2012-12-19 18:33:04
Zmieniony przez - niewiad007 w dniu 2012-12-19 18:33:04
Wkładaj serce w to, co robisz, a osiągniesz więcej niż myślisz.
...
Napisał(a)
A czego mam jeść dużo i co jest zdrowe, żeby przybrać na masie i w mięśniach ?
Wkładaj serce w to, co robisz, a osiągniesz więcej niż myślisz.
Poprzedni temat
Schudnij grubasie!-czyli spalenie tłuszczu.
Następny temat
Trening FBW a pogłębiona lordoza lędźwiowa.
Polecane artykuły