SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

20 strzałów Deki +20 strzałów wina rozpiska

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3500

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Rozpisz wszystkie posiłki tak jak jesz.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 299
Te wartości podane w przybliżeniu :P Dieta wygląda tak. Pobudka 6:45 od razu pije 5 gr kreatyny Uniwersala + 8gr minokasów 7:00 płatki owsiane plus rodzynki nie podaje w gramach bo sie w to nie bawie, pozniej toaleta itp. 8:30 jajecznica z 4 jajek + 1, 2 kanapki cleba żytniego, 10:30 trening siłowy do 12 po treningu 5gr kreatyny +8gr amino. ewentualanie 400gr kefir nat jesli jestem bardzo głodny, 12:20 bieganie. po bieganiu ok 7 gram glutaminy + 1serk wiejski z 50gr ryż + ewentualnie banan jak mam. ok 15:30 pierś z kurczaka + ryż 50-70gr wiecorem na kolacje piers z kurczaka + ok 30gr ryż.. 20 - 21 duzy jogurt naturalny + owoce.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 299
taką mam diete... wiem że jest dużo luk w moim odżywianiu ale na razie na lepsza diete nie mam kasy.. wszystkie pieniądze pochłania małe dziecko które mam:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 394
k***a jakim cudem ty cwiczysz 4lata i robisz przysiad z 90kg ja cwicze 8miesiecy i na raz wyrwe 140kg a klata 110kg a ty masz 100 to co ty przez te 4lata robiles :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
Aero krecił :P

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 394
jak ty chlopaku po platkach i jajecznicy idziesz cwiczyc to masz grubo :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 9413 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 622991
Ogromne braki w diecie... To nie musi kosztować dużo, żeby jeść dobrze. Trzeba poczytać i pomyśleć. Bez diety ani rusz. Kasza, ziemniaki, podroby, sery białe, wieprzowina nie są takie drogie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
Zdecydowanie za mało białka. Poszukaj w dużych sklepach tanich podrobów jak żołądki, wątróbka itp. kombinuj z tą dietą. Co Cię skłoniło do zainteresowania się deką? na 7-8 tygodni jest to zupełnie nietrafiony pomysł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 299
Jezeli trening mam o 10:30 to co mam innego zjeść... pisałem ze trening mam wytrzymalosciowo kondycyjny silowy i wciągu 4 lat miałem przerwy niektóre dosyć długie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 299
nie cierpie takich podrobów... uwielbiam kurczaka i nabiał ale tego juz mam dosc... skłoniło mnie przybranie dobrej jakości suchego mięśnia... wraz z winstrolem fajnie mnie przytnie...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po ph

Następny temat

Metanabol nie działa ?

WHEY premium