nowa ja :)

Ale kto atakuje? Mamy Cię po główce pogłaskać i napisać: tak, zayebiście, udawaj dalej przed światem i sobą, że dobrze ćwiczysz? Jeśli tego się spodziewasz, no to cóż... Nie to forum.

I źle myślisz, bo tą nadwagę którą masz obecnie, o wiele cięzej będzie Ci "zrzucić" niż te poprzednie 20kg. Poczytaj sobie dziennik Krewety. Schudła 30kg elegancko, a teraz dopiero zaczęły się dla niej prawdziw schody

Dlatego ważne jest, żebyś nauczyła się do porządku trenować, żebyś była wstanie sensownie podkręcać intensywność treningu.

Nie o o to mi chodziło
A czy te moje rowerkowo-biegowe sesje mogę zostawić? One strasznie mnie relaksują i naprawdę to coś, co strasznie pozytywnie manie nakręca.
Jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe, to wrócę (bo tak zaczynałam przez pierwsze 3 miesiące) do początku w takim razie i poczytam sobie tu w dziennikach jak to wszystko rozplanować (obciążenia i liczba powtórzeń). To wszystko nie jest łatwe i tak naprawdę zdaję sobie sprawę z tego, że moja wiedza obecnie to jakieś 1%. Aaaa... rozplanowałam jedzonko na jutro. Czy tak jest już lepiej?





Zmieniony przez - BognaW w dniu 2012-12-05 15:55:17

Dobra, ucisz te nasze rzekome "ataki" nagraniem z kolejnego trenigu, gdzie będzie widac jak z prawidłowa technika wykonujesz WOD 1. Roziwejesz watoliwości, my zwrócimy Ci honor i przyznamy rację

nie o to mi chodzi ale pewnie by pozostali padli, gdybym wyskoczyła z kamerką choć to by mogło być całkiem ciekawe...

sesje aero mogą byc

BognaW

nie o to mi chodzi

A o co? Udowodnij, jak daleko tkwiliśmy w błędzie oceniając Twoje możliwości.

obliques

sesje aero mogą byc

super!!!

Hubert81

BognaW

nie o to mi chodzi

A o co? Udowodnij, jak daleko tkwiliśmy w błędzie oceniając Twoje możliwości.

No chodzi o to, że ja biorąc pod uwagę, że nie ćwiczę sama a z innymi ludkami, nad którymi czuwa ktoś, kto teoretycznie znać się na tym powinien i mówi mi, że dobrze wykonuję dane ćwiczenie, a tu nagle wszyscy mi mówią, że jestem zbyt duża, żeby to zrobić czy że ściemniam, to troszkę mi się tak jakoś dziwnie zrobiło... Tak naprawdę, to pewnie prawda tkwi gdzieś po środku i nie wiem, czy jest sens to jeszcze drążyć i sobie coś nawzajem udowadniać Teraz wiem, że zostawiam aero, wracam do spokojnego ćwiczenia z wolnymi ciężarami i poprawiam jedzonko i o to właśnie mi chodziło

bo w planie mam zgubienie jeszcze 10 kg, więc to już bliżej niż dalej
Pozwolę się nie zgodzić. Ostatnie kilogramy są najtrudniejsze, tak jak i utrzymanie efektu. Jakby było tak prosto, to nie szukałabyś pomocy, tylko dalej szła planem, który zdał egzamin
O treningu się nie wypowiem, bom za małe miki. Masz tu rady 3 moderatorów. Rzadki przypadek w jednym dzienniku - korzystaj

Życzę Ci powodzenia i efektów - a od siebie dodam, że jak poczytasz dzienników troszkę, to zobaczysz że sporo dziewczyn jak tu przychodzi robi błędy i sporo z nas dostało na starcie zimny prysznic. Ale żadnej nie wyszło chyba na złe dostosowanie się do zaleceń modek. Ty masz jasno sprecyzowany cel - one jasno sprecyzowane poglądy na ćwiczenie po łebkach. Albo idziesz na całość i podejmujesz wyzwanie na tutejszych warunkach, albo nie :) Chcesz osiągnąć cel? To posłuchaj I zajmij się czytaniem