Thermo speed Oplimp (120kap.) 2 razy dz. (1) przed sniadaniem (2) przed obiadem . 7 dnia w tygodniu.
BCCA Olimp(300kap.) 3 x dziennnie (4kap.) przed sniadaniem . (4kap) przed treningiem. (4kap.) po treningu ...(w dni treningowe )
Creatine Olimp (400kapsułek) . (5kap.) przed treningiem (5kap.) po treningu . W dni nie treningowe 8 kap . w porze trningu .
Hmb Olimp( 450kap.) (4kap.) Przed śniadaniem . (5kap) przed treningiem. Po treningu (5kap.) Przed snem (4kap.)
PONIEDZIAŁEK / ŚRODA / PIĄTEK .
Śniadanie :
1 kap. - Thermo speed.
4 kap. - BCCA
4 kap. - HMB
Obiad :
1 kap - Thermo speed.
Przed treningiem :
4kap. - BCCA
5kap. - Kreatyna
5kap. - HMB
Po Treningu :
4kap. - BCCA
5kap. - Kreatyna
4kap. - HMB
Przed snem :
4kap. -HMB
WTOREK / CZWARTEK / SOBOTA / NIEDZIELA.
Śniadanie :
1kap. - Thermo speed.
Obiad :
1kap. - Thermo speed.
Pora treningu :
8kap. - Kreatyna.
Sen :
-----
Mam wielką prośbe czy ktoś by mógł mi z tego ułozyć trening na cykl ?
Thermo speed Oplimp (120kap.)
BCCA Olimp(300kap.)
Creatine Olimp (400kapsułek)
Hmb Olimp( 450kap.)
To robiłem sam , a znając mnie jest to źle ; )
Czy ktoś mógł by mi napisać rozpiske ? i ile by trwał cykl ?
Prosze nie piszcie ze hmb mam opuścić iż wiem ze wszyscy mówią ze to syf , ale zaryzykuje.
Bardzo proszę o Pomoc , z góry Dziekuje.
Pozdrawiam ,
Mattt.