Mati199767

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

391

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2013 (12:48)

Data rejestracji 21.11.2012 (18:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacze jakie dobre co sądzicie ? Zbicie wagi 15 kg w pół roku. witam , chciał bym aby ktoś mi doradził jakie suplementy brać na redukcję tłuszczu mam zamiar zbić tkanke tłuszczową o 15kg w poł roku , jak myślicie dam radę ? trening 4x w tygodniu na rzeźbe dokładam aeroby 3x w tygodniu po 30-40min. trening dobry	2	2013-10-18 15:53
Odżywki i suplementy	SUPLEMENTY. witam ! mam zamiar brać te odrzywki . thermo speed oplimp (120kap.) 2 razy dz. (1) przed sniadaniem (2) przed obiadem . 7 dnia w tygodniu. bcca olimp(300kap.) 3 x dziennnie (4kap.) przed sniadaniem . (4kap) przed treningiem. (4kap.) po	3	2012-12-04 19:51
Odżywki i suplementy	Jak dawakować xpand ? witam. mógł by mi ktoś doradzić jak mam brać suple. mam xpand pump 800g i post 1588g. jak to brać w jakich porcjach aby starczyło na cykl ?	30	2012-11-26 22:06
Inne dyscypliny	Trening. witam. czy mógł by mi ktoś doradzić jaki trening mam na rzeźbe ? moj trenang to : poniedziałek . klata / triceps / przedramie. -wyciaskanie sztangi skos w górę . 3x6-8 -wyciskanie sztangielek pozioma ławka. 3x8-10 -rozpiętki skos w górę .	2	2012-11-25 16:09
Odżywki i suplementy	W jaki sposób się wyrzeźbić ? ; ) witam. czy mógł by mi ktoś doradzić jaki trening mam na rzeźbe ? moj trenang to : poniedziałek . klata / triceps / przedramie. -wyciaskanie sztangi skos w górę . 3x6-8 -wyciskanie sztangielek pozioma ławka. 3x8-10 -rozpiętki skos w górę .	7	2012-11-25 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	W jaki sposób się wyrzeźbić ? ; )	2012-11-25 16:18
Odżywki i suplementy	W jaki sposób się wyrzeźbić ? ; )	2012-11-25 16:00
Odżywki i suplementy	W jaki sposób się wyrzeźbić ? ; )	2012-11-25 15:56