Kilka pytań

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Tyle owszem,ale zakładając, że w tym czasie prowadziś spokojny tryb życia, a jednak czasu treningu chyba takim nie nazwiesz?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Michail... Ja napisalem jak ja jem. Wiem tez, ze powinienem jesc pozniej ale nie chce pozniej haftowanek zbierac z podlogi.

Po prostu mi niedobrze jak zjem pozniej.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________

Doradca w Odżywianiu

BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Spokojnie Marcinecki- nie atakuję Ciebie.
Wiem, że znaznaczyłeś izto TY tak jadasz

Tylko wiem z praktyki, że Panie jak już przyjdą na trening to się nie obijają, więc jeśli zje posiłek 2 godziny przed to może być mało.
Poza tym zdaję się, że koleżanka pytała O SAMO BIAŁKO.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Cahir

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1716 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13338

Jaka pani ? ;p , teraz to zdzikłem :P

Pytałęm o posiłek głównie węglowodanowo-białkowy.

Pytałem o mierzenie tętna podczas biegu , czy moge sie zatrzymać na 15 sec. podczas bieganie i zmierzyć ? Oczywiście będe to robił tylko wtedy gdy poczuję hmmm... że zbliżam sie do stanu zadyszki.

pozdrawiam
+Cahir+

pozdrawiam
+Cahir+

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

W ciagu 15sek tętno zdąży nieźle spaść - to mnóstwo czasu

gdy nie miałem tętnomierza, łapałem puls na klacie lekko tylko zwalniając: gdy jesteś blisko zadyszki, pompka pracje bardzo dobitnie

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-08-14 19:54:01

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Cahir

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1716 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13338

prowadze już ten trening , oraz diete redukcyjną :) ( chce schudnąć przed początkiem szczkoły ). Mam jeszcze kłopoty z mierzeniam tętna :( . Jogger, w jaki sposob mierzyłeś tętno na klacie ? Dotykałeś okolic serca i po jego pracy ?

pozdrawiam
+Cahir+

pozdrawiam
+Cahir+

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Chcesz schudnąć przed początkiem szkoły??Kiedy ją zaczynasz- we wrześniu??To zapomnij o cudach.2 tygodnie to stanowczo za mało.

Proponuję:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

tak - wyczuwasz prace serca - liczysz uderzenia w czasie 15sek i mnozysz x4 i wychodzi ci tetno

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

...

Cahir

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1716 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13338

Hmmm... dziwna sprawa , bedąc na Chorwacji codziennie rano biegałem i pływałem minimum godzine dziennie (przez tydzień). Schudłem 2 kg. Brzuch zmniejszył mi się znacznie!. Ponadto , ja nie chce jakiś tam ogromnych rezultatów , wystarczy mi jak schudne jeszcze 2-3 kg.

pozdrawiam
+Cahir+

pozdrawiam
+Cahir+

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat