Siła i szybkość

Kończy mi się pomału nakład do wiosła, niedługo będzie czas, żeby przetestować, zrobię ostatnie 5x7 i chyba wskakuję na 10x5. Chociaż 3x w tygodniu może być rzeczywiście ciężko

Niech moc bd z Tb

Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-25 23:17:35

YANKESStm

Tak ale mam wrażenie, że poleca się autorowi tematu trenin próbując pokazać, że na treninu masowym nie wyrobimy sobie siły

Już chyba zostało napisane na ten temat ;) Nikt nie pisał tego co Ty sobie wyobrażasz ;)

MojeImie

Już chyba zostało napisane na ten temat ;) Nikt nie pisał tego co Ty sobie wyobrażasz ;)

Ale zostaje od razu polecone 10s na trenin osobie, która nie podała stażu ani wieku i która siłę moła by bez problemów rozwinąć innym treniniem, nie koniecznie siłowym ...