rozdupek
Mam pytanie dotyczące tego mixu kreatyn o dawkowanie?
Na opakowaniu pisze zeby brac porcje na raz 3g a dziennie max 6g.
Znowu na na zagranicznych stronach pisze zeby brac 5g i dzienna 10g.
Wiem tez ze w skladzie znajduje sie con-crete (chlorowodorek kreatyny) i mozna ladowac mniej niz normalnie.
Chyba nic mi nie bedzie jak wezme tak jak zwykle mono czyli:
DT 5g rano i 5g po treninigu
DN 5g rano
???
Na opakowaniu pisze zeby brac porcje na raz 3g a dziennie max 6g.
Znowu na na zagranicznych stronach pisze zeby brac 5g i dzienna 10g.
Wiem tez ze w skladzie znajduje sie con-crete (chlorowodorek kreatyny) i mozna ladowac mniej niz normalnie.
Chyba nic mi nie bedzie jak wezme tak jak zwykle mono czyli:
DT 5g rano i 5g po treninigu
DN 5g rano
???
Krzysztof Piekarz
wincol
cy3erbob
