zmiejszenie weglowodanów

Zrobienie 7kg masy,przy tym jak twierdzisz 1,5kg fatu czyli 5,5kg mięcha to rok pracy przy doskonałej diecie i warunkach. A tobie ile to zajęło?

1,5 miesiaca na dobrym treningu odpowiecnia metoda, zreszta co Ty gadasz ze to rok pracy

wiesz co mi wrociła masa po spadkach po saa i to moze to ze tyle wskoczyło

bsuahsu ^^ Marcin wybacz, ale jezeli ta medota jest inna niz czary to chce ja poznac... Chyba troche przesadziles. W takim razie musiales miec sztab mocno ogarnietych ludzi pod soba bo jezeli sam nie wiesz czy ,,waznieszy jest bilans kal czy odpowiednia ilosc makro" to sam nie mogles tego prowadzic...

7 kg w miesiąc to cholernie mocne zalanie! Teraz odpowiedz szczerze,byłeś kiedyś grubaskiem i szybko udało Ci się schudnąć? Bo mi to wygląda na efekt JOJO://

no zapłaciłem 200 zł za informacje te i trening :)

i nie nie byłem grubasem xD

a pytam o bilans bo pytałem sie trenerów ale chce sie jeszcze zasiegnac rady na forum co inni mysla bo sie pogubiłem bo to jest indywidualne z tyciem itd. i moze ktos cos podrzuci ciekawego mysle to zapytam


Zmieniony przez - marcin95c w dniu 2012-11-23 22:18:56

tak w ogole to nie wiem jak mozna brac sie za saa nie majac wiedzy o podstawach...
robiac cykle nie powienienes o tak blache sprawy pytac!!
saa to ostatni element ukladanki, kazdy ogarniety to wie!!
od du... strony sie za wszystko zabrałes

pawlo nie obraz sie ale ja wiem lepiej co osiagnełem po treningu i jakie obwody wiec mi nie mow ze jojo zreszta zamysł mojego tematu nie ejst taki zebys pisał i sie kłocił co mozliwe a co nie do osiagniecia

za 200zl to sobie mozesz kupic zapas kurczaka na miesiac^^ Uwazasz, ze 200zl za jakies hiper specjalne metody i treningi to duzo ?