spadek formy

Na klatkę robię 3 cwiczenia
Wyciskanie na płaskiej
Wyciskanie na skosie w gore
Wyciskanie na skosie w dol
Reszty nie bende pisał bo o klatkę chodzi
A z dieta to szczerze nie mam bo zawsze mam takie podejscie
Ze to za dużo kasy i tu moje pytanie ile wydajecie na diete dziennie ale też nie jem byle czego

No to wiesz... jak raz zjadłeś bułke z plasterkiem szynki przed treningiem a drugi raz 150g ryżu ze schabowym to jednak różnicę na treningu odczujesz

Wiem że dieta to podstawa tylko nie mogę się przemoc
żeby jakoś zacząć ją stosować mam też problem z czasem
bo pracuje na 2 zmiany i nie jestem w stanie jeść systematycznych posiłków zawsze o tej samej może
i jak pytałem się wcześniej jakie koszty ponosicie na diete?

w granicach 100 zlotych tyg sie zmiescisz spokojnie na luzie

no to biore sie dzisiaj za ukladanie diety

Godziny posiłków nie są tak ważne
Jak ułożysz to daj do oceny

100 zl na luzie? chyba jak ktos waży 60 kg