tomek018

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

612

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Żymełka

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2013 (14:32)

Data rejestracji 06.11.2012 (19:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odzywki przedtreningowe witam czy przyjmowanie odzywek przed treningowych jedna po drugiej może powodować ze każda będzie miała słabsze działanie niż jak bym miał przerwy miedzy każda odzywka	22	2013-02-10 20:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozchodzaca sie klatka witam mam problem z klatka piersiowa a konkretnie skutki schodza mi bardzo na boki i w dół czy mogę jakoś to poprawić ćwiczeniami czy robienie skosu w górę coś pomoże?	7	2013-01-27 18:54
Odżywki i suplementy	odzywki przedtreningowe siema mam problem z odzywkami przed treningowymi brałem napalm i nie odczuwałem działania 1,5 godz po posiłku przed treningowym później kupiłem 1.m.r tez praktycznie nic pierwsza odzywka przed treningowa jaka brałem to no xplode pierwsza wersja i	6	2013-01-01 17:43
Odżywki i suplementy	odzywki nie działaja siema mam problem z odzywkami przed treningowymi brałem parę odzywek i nie które działają na mnie na niektóre nie podam wszystkie odzywki jakie na brałem dymatize x pand xtreme pump to w miare działało dorian yates nox pump lipa nic nie	10	2013-01-01 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny witam proszę o ocenę diety i poprawę błędów obiad dodałem to co zawsze jest do tego dochodzi rosół czy jakaś inna zupa kotlet czy inne mięso jakaś	20	2012-11-21 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	spadek formy witam.mam problem z siła jakiś miesiąc temu gdy robiłem serie na klatke to spokojnie mogłem zrobić 94 na serie teraz siła spadła do 90 ledwo co jakie mogą być tego przyczyny dodam ze na inne partie normalnie siła idzie do przodu tylko problem z	17	2012-11-19 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	duze sutki siema jestem tu nowy mam problem z sutkami są dość duże i odstające gdy nosze obcisłe bluzki to bardzo je widać wokół sutka czuć tłuszcz jak uciskam sutek to czuć takie grudki. ogólnie jestem dość chudy mam 177 cm wzrostu i 75 kg wagi. przeglądałem	18	2012-11-06 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odzywki przedtreningowe	2013-02-10 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odzywki przedtreningowe	2013-02-10 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odzywki przedtreningowe	2013-02-10 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odzywki przedtreningowe	2013-02-10 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odzywki przedtreningowe	2013-02-10 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odzywki przedtreningowe	2013-02-10 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odzywki przedtreningowe	2013-02-10 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozchodzaca sie klatka	2013-01-27 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozchodzaca sie klatka	2013-01-27 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozchodzaca sie klatka	2013-01-27 19:13
Odżywki i suplementy	odzywki nie działaja	2013-01-01 19:49
Odżywki i suplementy	odzywki nie działaja	2013-01-01 19:42
Odżywki i suplementy	odzywki nie działaja	2013-01-01 19:37
Odżywki i suplementy	odzywki nie działaja	2013-01-01 19:23
Odżywki i suplementy	odzywki nie działaja	2013-01-01 19:12
Odżywki i suplementy	odzywki przedtreningowe	2013-01-01 18:40
Odżywki i suplementy	odzywki przedtreningowe	2013-01-01 18:16
Odżywki i suplementy	odzywki przedtreningowe	2013-01-01 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-25 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-23 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-23 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-22 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-22 09:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-21 17:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-21 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-21 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-21 16:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-21 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2012-11-21 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	spadek formy	2012-11-21 10:23