SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Insa długa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5862

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 295
według mnie zeby cykl byl bezpieczny powinno się stosowac 10 gram weglowodanow na kazda jednostke insuliny , osobiscie nie bralbym dlugo dzialajaej insy ze wzgledu na to , ze trudno ja kontrolowac , ale to moje subiektywne zdanie , pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Nie wiem czy juz wystartowales, ale w sumie mogles zaczac od mniejszej dawki slinu, bo startujesz na 10iu i wiadomo, odpornosc ins wzrasta, i zakladajac ze chcesz bic 4 tygodnie, to pewnie skonczysz na 20iu na strzal, i to chyba duzo 60iu insy dzienie, jak na nasz poziom
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
jeśli chce się wejść na poziom wyżej to jednak trzeba trochę bić,a 60iu insy to nie tak dużo

a co do zwiększania dawkowania insy to osobiście dodaję 2iu do każdego strzału co tydzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 580 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14495
od jutra zaczynam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
To powodzenia, skrobnij czasem jakies info, spostrzezenia, odczucia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 580 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14495
w sobote musze trening z rana zrobic gdyz silke szybko mi zamykaja dlatego rozklad by tak wygladał :
daje rade ? W ten dzien dam mniej WW troszke zeby jelita odpoczeły ten 1 dzien w tyg :D

6;00

Warzywa
Oliwa 50g


7;30 10ui insy dlugiej

Owies 200g
Whey 60g


8;30 trening (podczas treningu 50g carbo)

11;30 koniec treningu 10ui insy krótkiej

Owies 100g
Carbo 40g
Whey 60g
Bcaa 25g


12;15

Makaron 200g
Mieso 200g


14;30 10ui insy krotkiej

Ziemniaki 500g
Mieso 200g


17;00

Ziemniaki 500g
Mieso 200g


20;00

Mieso 200g
Makaron 100g
Oliwa 30g


23;00

Twarog 375g
Owies 50g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Nie jadasz wogole ryz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 580 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14495
makaron zamiennie z ryzem/kasza grycz
zalezy jak sie bedzie nudzic , te ziemniaki oczywiscie tez czasem zmieniane na makaron i odwrotnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 782 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10827
mm1986
on brał już insuline i jak czuje sie na siłach to 10j. norma przy wejsciu na nia ewentualnie 8j. w pierwszy dzień


luki77
60j. insuliny dziennie to sporo ty jestes na innym levelu jesz jednego dnia tyle co inni jedza w 3

Tyrolex22
I jak pompa na treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
tucio_84
mm1986
on brał już insuline i jak czuje sie na siłach to 10j. norma przy wejsciu na nia ewentualnie 8j. w pierwszy dzień



pewnie racja, tylko mi raczej chodzilo o to ze jak wystartuje na 10j na strza x 3 ed, ziwkekszajac o 2 jednostki tygodniowo to w 4 tyg mu wychodzi 16j na strzax 3 ed = 48j insy dzienie, co tez nie jest malo, jak na jego wiek etc, ale racja, jego sprawa, on wie jakie ma cele
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy metka zablokuje organizm

Następny temat

dobrze ułożony cykl?

forma lato