Jaki gainer

wiesz a takie glupie pytania zadajesz,
brakuje Ci ok 60-70 wegli sypiesz 100g gainera, brakuje 90-100g wegli sypiesz 150g gainera, itd,
nie sugeruj sie etykieta

dobra rozumiem, jak bialko sie skonczy to wtedy uzywac czy juz teraz kupic?

zadajesz pytania więc ludzie ci odpowiadają wiec skoro uzyskasz odpowiedź od bardziej doświadczonych ludzi to nie rób problemów tylko przyjmij informacje do wiadomości i tyle

a Ty znowu ..tylko sie nie obrazaj
te dwie odzywki sa nie zalezne od siebie, potrzebujesz wegli to kupujesz..

to tak jakby napisac jem teraz kurczaka, kupic ryz czy poczekac az kurczak sie skonczy??
rozumiesz teraz o co chodzi?

tak rozumiem, waszym zdaniem ten gainer co tam wyzej jest bedzie dobry? czy jakis inny np Mass Up czy cos?

z sfd jadłem i jest git

tego jadles co tu ktos podal w temacie? czy jakis inny?

tak ,koledze o Mass Activatora chodzi

powiedz, jak duzo przytyles w ciagu ilu miesiecy? ;p

ale to nie zalezy od gainera tylko od ogolo diety, odpowiedniego doboru b/w/t i ilosci kalorii,