Dość niezdrowego Żarcia!! Dziennik Krisa + Koniu151 soon.

mam dwa treningi do przeplatania.

czol wes pod uwage, ze to byl 1szy trening od przemka. pozdro

ps
black ops 2 wyszedl i troszke alko wiec pelny wpis bedzie jutro



Zmieniony przez - kris1983 w dniu 2012-11-14 01:32:08

ruski czołg

niedługo na bica bedziesz brał tyle co na przysiady

Dowal te przysiady lepiej, nawyżej nie wydolisz kilku powtórzeń. Ja największy progres w przysiadach(+10kg) zaliczyłem jak się pomyliłem i zamiast 2x10kg dałem 2x15 było ciężko ale dałem radę

Na bic i tak ma sporo w porównaniu do reszty ćwiczeń. Nawet jakoś dziwnie dużo.

No właśnie widzę, że ma sporo w porównaniu do np przysiadów. Dlatego pisałem, żeby dowalił więcej na przysiady

W stosunku do zarzutu też.

Możliwe, że dużo ale weźcie Koledzy pod uwagę fakt, że zawsze robiłemtrening dzielony. FBW to dla mnie nowość plus chce najpierw technikę ogarnąć. Na odkładanie obciążeń przyjdzie czas.

Przysiady robiłem i że 120 kg, ale na suwnicy. Zarzutu, push press, nie robiłem wogóle. Mc Na maszynie. Pozdro

nie za wiele tam widac jeszcze ale, co tam macie fote

No widać różnice w wielkości brzucha. Staraj się robić w tym samym oświetleniu, wtedy bardzie miarodajnie można inne elementy porównać.
Gdyby nie to, że złapałem kontuzję to bym był w mniej więcej tym samym miejscu co Ty. Nic to, trzeba będzie gonić jak się kostka naprawi do reszty

Masz ten sam trening co ja :) Ja Przysiady tylko na suwnicy robiłem... głównie ze względów bezpieczeństwa :)