Redukcja + siła - dobór suplementów.

Witam,


Prosił bym o pomoc w dobrze suplementów.


Potrzebuje:

- kreatyne mono

- pompe (może nie aż taka mocna jak Nox Pump bo za bardzo daje w czajnik, ale też nie za słabą)

- bcaa

- mocny spalacz (im mocniejszy tym lepszy)

- l-karnityne

- witaminy

Ewentualnie dołożyć jeszcze coś ?


Ćwicze około 1,5 roku, ostatnie 5 miesięcy miałem przerwe od supli, wczesniej używałem głównie spalacza (vpx meltdown), kreatyny (trek cm3) i pompe (Nox pump od Doriana) - w takim zestawieniu 3 cykle.

Kwota jaką dysponuje to 500zł.


Z góry dziękuje za pomoc.


Pozdrawiam.

Tak, mój bląd, nie zauważyłem że jest temat o dawkowaniu.

Miałbym jeszcze pytanie odnosnie izotoników, czy na redukcji (podanym cyklu) lepiej pić wode podczas treningu czy izotoniki (bez cukrowe oczywiscie) ?

Czy ten zestaw można jeszcze jakoś wzbogacić ?

nie zrobisz jednocześnie siły i redukcji

Bardziej stawiam na redukcje, ale nie będe rezygnował z dotychczasowych ćwiczeń. Po prostu proszę o dobór suplementów, nie siedze zbytnio w firmach, co lepsze, co gorsze etc.

witaminy daj z olimpu, co do kreatyny i bcaa to kieruj się ceną, mono z vitalmaxa b. tanio wychodzi, w przypadku bcaa parz gdzie najtaniej za 1 g bcaa wychodzi, l-karnitynę bym odpuścił, jak spalacz weźmiesz jakiś mocny to przedtreningowo coś bez pobudzaczy weź, nitrix od bsn albo solo aakg

Kiedys dostałem kilka sztuk ampułek AAKG w płynie od Olimpu i stwierdzam że to na mnie nie działa. Na czym mi najbardziej zależy to spalacz, jaki najmocniejszy znacie ? Meltdown jest mocny, a nawet bardzo mocny, ale może jest cos jeszcze lepszego ?

Skleiłem cos takiego, do oceny:

1. Kreta mono - Uniwersal
2. Bcaa - Olimp
3. L - karnityna - Trek
4. Pompa - Muscle Serum od Fitness Authority
5. Spalacz - Vpx - Redline black on blue
6. Witaminy Olimp


Może zamiast L karnityny wziąć HMP ?


Sory za PPP.

a co to hmp?

Litrówka, HMB*.

HMB nie działa także szkoda pieniędzy

lka i hmb olej