Skurcze.

Nie dawno zacząłem trenować boks i byłem 2x na muay thai. Jestem prawo ręczny i jak stoję w postawie to mam lewą nogę z przodu a prawą z tylu. Przy krokach czy innych ćwiczeniach łapią mnie skurcze w prawej łydce.
Jest jakaś rada na to? Dodam że wcześniej trenowałem 2 lata piłkę i nie było takiego problemu. Może zła technika?
Pozdrawiam.

Być może zła technika, być może uraz, być może powinieneś wykonać jonogram. Przeanalizowanie tych 3 aspektów da Ci pożądany efekt w postaci zniknięcia problemu.

Rozumiem a być może przejdzie z czasem, początki zawsze są ciężkie ;)

Być może, być może również będzie się to za Tobą ciągnęło... Przed wejściem w każdą dyscyplinę sportu warto nadstawić żyłę żeby wiedzieć jaki jest stan organizmu. Nawet priv panel podstawowy + kilka dodatkowych badań nie kosztują aż tak wielkich pieniędzy

może poprostu brakuje Ci magnezu, żalaza lub jakiegoś innego składnika. tez trenowałem piłke potem boks i znowu piłke i nie miałem tego typu problemów. ten problem występował u mnie tylko w przypadko dłuższych biegów na ocene na wf-ie (tylko na wf-ie) kiedy biegałem rekreacyjnie dużo dłuższe dystanse problem tego typu nie wystepowal nauczyciel doradził mi moczenie tych mięśni w gorącej wodzie lub stosowanie goracych okładów

tez tak mam.

Jak miałem skurcze mięśniowe zacząłem brać magnez i pomogło;p

kup magnez olimpu chelat forte(najekonomiczniej wychodzi i bierz 1 kaps po treningu i przy sniadaniu w DNT)
do tego staraj sie jesc wiecej owoców i warzyw(potas), mozesz stosowac shaki z mleka 3,5% z owocami po treningu
a o sód sie nie martw spokojnie dostarczasz z diety ;)

dobry preparat witaminowo-mineralny.rozciągaj się na treningu/po treningu

Dziękuję za rady.