SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Prośba o sprawdzenie diety redukcyjnej

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1475

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

84,7

Wzrost

166

Staż treningowy

3

Obwód pasa

Pempek : 99cm

Obwód klatki piersiowej

104

Obwód uda

66

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3x siłownia + aeroby i 3x Tabata/interwały

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Niedoczynność tarczycy

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia, bieganie, tabata, kick-boxing

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Różne

Cel/problem/opis

Redukcja tkankni tłuszczowej przy małej strace tkanki mięśniowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
No też bym bardziej był tutaj za standardowymi płatkami owsianymi ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4313
Spoko :D. W sumie to miałem jeść zamiennie płatki z chlebem, ale bardziej mi posmakował chleb ;>. Wrzucę płatki.

Pozdrawiam.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co z czym i jak? POMOC

Następny temat

Pytanie o trening przy mojej budowie

electro
Polecane artykuły