Szacuny
89
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
ja wiekszosc - choc zazwyczaj to calosc - bialka - spozywam z normalnego jedzenia
ale czubata lyzka to okolo 20g - zalezy jaka lyzka itp i zalzy jak kto sypie wiec ...po prostu zwaz
ogolnie sypie zazwyczaj potreningu jak mi sie chce i nie mam nic pod reka a takze przed wstaniem - i nie patrze na ilosc - sypie 2,5 lyzki z woda
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved
Szacuny
49
Napisanych postów
1713
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34542
no coz, on wpadl na pomysl, ze Ovo to sproszkowane bialko jaj, wiec miesza je z woda, ubija na piane, dodaje troche glukozyi platkow owsianych i na patelnie...
albo ostatnio dodal jeszcze jedno zoltko jajka i troche startych jablek i mielismy placki z jablkami
- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-