Biniu&Kanarek 2

dawaj przepis

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

no takich dużych stołowych,a Ty jak odmierzasz ta ilosc

ja wiekszosc - choc zazwyczaj to calosc - bialka - spozywam z normalnego jedzenia
ale czubata lyzka to okolo 20g - zalezy jaka lyzka itp i zalzy jak kto sypie wiec ...po prostu zwaz

ogolnie sypie zazwyczaj potreningu jak mi sie chce i nie mam nic pod reka a takze przed wstaniem - i nie patrze na ilosc - sypie 2,5 lyzki z woda


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

no coz, on wpadl na pomysl, ze Ovo to sproszkowane bialko jaj, wiec miesza je z woda, ubija na piane, dodaje troche glukozyi platkow owsianych i na patelnie...

albo ostatnio dodal jeszcze jedno zoltko jajka i troche startych jablek i mielismy placki z jablkami


- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

dzieki
sprobowac zawsze moge

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved