Problem z 2 ćwiczeniami

to jest nie możliwe nie jesteś wstanie 15 razy po 2 serie wycisnąć powietrza ?

mój syn który ma 4 lata , spokojnie to zrobi z zabawką ważącą z 1- 2 , no facet , chyba że mowa o jakiejś chorobie nie wiem .....

Tomasz1405

to jest nie możliwe nie jesteś wstanie 15 razy po 2 serie wycisnąć powietrza ?

mój syn który ma 4 lata , spokojnie to zrobi z zabawką ważącą z 1- 2 , no facet , chyba że mowa o jakiejś chorobie nie wiem .....

Dobra, teraz jak o tym pomyślę to też mi się wydaje to niedorzeczne. Może poj**ałem hantle czy nie wiem co. W czwartek to ogarnę dokładnie i napiszę tu co i jak.

spokojnie , my tu nie śmiejemy się z ciebie , a jedynie z sytuacji która wydaję się skrajnie niedorzeczna , idz na trening i ogarnij jak to wygląda , bo sam widzisz że nie za bardzo

pisz w razie czego .

wrzuć filmik do oceny..

Zrobiłem te 3 serie, a nawet jedną dodatkową 12 powt., ale na granicy możliwości. Naprawdę. Nie wiem dlaczego, wcale nie jestem jakiś tragicznie słaby, a z tym mam spory problem.

zaraz zaraz sztangielki 1,5kilo kazda tak?
i nie mozesz powt w 3 seriach 12 razy masz z tym problem?
bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem.....

2 sztangielki, każda po 1,25 na stronę, czyli 2 sztangielki 2,5kg na rękę :). Dzisiaj zrobiłem 3 serię x15 i 1 serię x12, ale z duużym trudem.

no ale mówiszze dales rade czyli rob tym co robisz z czasem sie wzmocnisz...

ale naprwde niespotykane wrecz nie do uwierzenia... - bez obrazy.

Nie wiem, być może to jest spowodowane tym, że wyciskanie w staniu robię po wyciskaniu na płaskiej i wiosłowaniu, kiedy mięśnie są już zmęczone. Następnym razem spróbuję po martwym to zrobić i napiszę, jak mi poszło.