A jak z dziewczynami... co dla nich ???

gt z kawką jak najbardziej:)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

no nie wiem :) wydje mi sie ze moja przemiana materi z lekka szfankuje a zielona herbata to dobra sprawa nawet zeby zaczac stosowac juz na dluzej...

Mariusz101 wobraz sobie ze ja nawet mam sile przegladac archium...

a wlasnie jak to jest z dieta jak sie chodzi pozno spac... na wieczor po 21 juz nie jem!. Wstaje o 11 i jej 4 posilki w ciagu dnia.
Duzo sobie szkodze tak pozniej nie jedzac przez tyle czasu ?? mam jesc czy co mam zrobic ?? nie pojde wczesniej spac bo nie usne

Owszem warto... po to są...
Ważne tylko by wybór supli był adekwatny do zamierzenia...
Wybralismy takie ktore maja wieeeeeeele plusów zdrowonych i mozna je brac nawet nie odchudzajac sie...


.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

o ktoorej chodzisz spać?
ostatni posiłek czysto białkowy /tuńczyk, pierś z kurczaka, odżywka/ powinnać spożywać na godzinę przed snem!

posiłki co 3 godziny - nie rzadziej!


artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja też o tej porze nie tylko nie śpie , ale przeglądam archiwum w poszukiwaniu interesujących mnie informacji. Clarity wiem , że zaproponowaliście suple bardzo light, ale przy takiej redukcji naprawdę uważam , że odpowiednia dieta i trening w zupełności wystarczą. Sam świetnie wiesz, że odżywki i suple mają za zadanie wspomóc dietę a nie ją zastąpić.

acha :) dobrze wiedziec...
a w jakich ilosciach tak mniej wiecej ??

Zielonke najlepiej przed każdym posiłkiem i do każdej kawki :) tutaj nie ma ograniczeń :) stosuj tyle na ile Cię stać.

CLA 2-3g dziennie

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

właściwie to sprzężony kwas linolowy można spożywać w większej ilości - spokojnie 3-5g

w przeprowdzonych badaniach stwierdzono, że dwumiesięczna sooplementacja 3 g CLA nie wpłynęła znacząco na skład ciała u przeciętnych kobiet; dopiero przy zwiększonej dawce (ok.4g) zauważono spadek masy tk.tłooszczowej; u mężczyzn dawka była nieco ponad 4g (nie pamiętam ile dokładnie :P)

jednak bądź co bądź jeśli nawet nie dla efektu fat loss ;) warto włączyć cla do diety w mniejszej dawce:)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-08-10 13:57:44

wlasnie wyczytalam ze Cealin dziala na celulit... dobra sprawa :)

Jednak go zakupie...

A moge zamist brac w kapsach green tea, poprostu kupic orginalna herbatke zielona i ja pic ?? Przed posiłkami...

teoretycznie możesz, ale gt zawiera większą ilość substancji czynnych (epigallokatechin)
innymi słowy moosiałabyś wypić kilkanście filiżanek mocnego naparu zielonej herbaty, by uzyskać to co masz w kilku kapsach gt

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.