acha

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1032

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2005 (13:51)

Data rejestracji 12.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	klub fitness w warszawie... moze ktos cos polecic?? czesc sluchajcie chciala bym sie troszke zmeczyc na silowni szukam silowni w wawie, najfajniej z prawej strony wisly (praga)z mila atmosfera i jakims przystoinym trenerem jesli macie jakies propozycje to napiszcie prosze interasuja	18	2003-05-27 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	obiad na miescie a dieta redukcyjna witam serdecznie i z usmiechem :) stosujac sie do diety redukcyjnej, moge na obiad jadac -kebab z kurczaka w cienkim ciescie -dania z grlia np szaszlyk, schab,piers z kurczaka -dania z chinczyka (te gotowane np kurczak cury) -jakies	7	2005-02-07 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	BASEN PRZED POSILKIEM CZY PO ?? chodzi o posilek obiadowy... bo mniej wiecej w tej porze bede chodzic na basen	2	2004-09-25 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie w warszawie mozna zjesc obiad ?? jestem zmuszona jest obiady tylko na miescie... gdzie mozna zjesc cos dietetycznego i zdrowego... znacie jakies miejsca ??	6	2004-09-25 19:03
Trening dla zaawansowanych	Posilek przed czy po basenie ?? moze jest tutaj kto sie wie czy lepiej jest zjesc obiad przed czy po basenie ?? chodze na basen w porze obiadowej czyli jak dla mnie 16 i nie wiem czy lepiesze efekty daje jedzenie po czy przed wysilkiem ??	7	2004-09-25 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w diecie smoczka mozna zastapic kolacje... jakas odzywka bialkowa ?? biorac pod uwage ze to dieta redukcyjna prosba o odpowiedz	11	2004-09-26 10:32
Odżywki i suplementy	A jak z dziewczynami... co dla nich ??? czesc mam 19 lat i chcialabym spalic troszke tluszczyku stosuje dietke smoczka + aeroby (basen, rolki, rowerek, cwiczenia na miescie ramion i brzuszka) co 2 dni... nadczczo. mogla bym cos brac na efektywniejsze i szybsze spalanie tluszczyku	31	2003-08-09 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynam... czesc :) chce zrzucic pare kilogramow,centymetrow i tlusczyku... mam 166cm i z 66 kilo (z czego z 4 kilo w biuscie heh :d ) acha i mam 19 lat. jak zobacze poprawe to wrzuce tutaj fotki z przed i po	8	2003-08-02 16:51
Galeria Zdjęć	Zobacz co tutaj jest !!! <br><br>siemka mam adres tej stronki od wczoraj. mozna dobrze w nia sie wkrecic bo troszke wciaga... dobrze tez motywuje tak samo jak mozna przez nia popasc	23	2003-05-13 04:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	rower do 800	2005-05-02 15:09
Inne dyscypliny	Markowy rower do 700zł	2005-05-02 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	obiad na miescie a dieta redukcyjna	2005-02-07 20:50
Trening dla początkujących	KREATYNA - przeczytaj	2005-02-06 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w diecie smoczka mozna zastapic kolacje...	2004-09-26 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w diecie smoczka mozna zastapic kolacje...	2004-09-26 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w diecie smoczka mozna zastapic kolacje...	2004-09-26 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy w diecie smoczka mozna zastapic kolacje...	2004-09-26 10:37
Trening dla zaawansowanych	Posilek przed czy po basenie ??	2004-09-25 19:29
Odżywki i suplementy	A jak z dziewczynami... co dla nich ???	2003-08-10 14:50
Odżywki i suplementy	A jak z dziewczynami... co dla nich ???	2003-08-10 14:39
Odżywki i suplementy	A jak z dziewczynami... co dla nich ???	2003-08-10 02:24
Odżywki i suplementy	A jak z dziewczynami... co dla nich ???	2003-08-10 02:07
Odżywki i suplementy	A jak z dziewczynami... co dla nich ???	2003-08-10 01:48
Odżywki i suplementy	A jak z dziewczynami... co dla nich ???	2003-08-10 01:31
Odżywki i suplementy	A jak z dziewczynami... co dla nich ???	2003-08-10 01:18
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze - odkładanie i spalanie	2003-08-09 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze - odkładanie i spalanie	2003-08-09 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynam...	2003-08-04 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	posilek po aerobach	2003-08-04 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	zaczynam...	2003-08-04 19:24
Galeria Zdjęć	Cortino , Szafa i Twari in da Space :-)	2003-06-12 21:28
Galeria Zdjęć	Plecki do oceny;)	2003-06-06 23:47
Galeria Zdjęć	Denis-porownanie	2003-06-06 22:18
Galeria Zdjęć	Plecki do oceny;)	2003-06-06 12:57
Galeria Zdjęć	Mój kotek	2003-05-31 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	klub fitness w warszawie... moze ktos cos polecic??	2003-05-27 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	klub fitness w warszawie... moze ktos cos polecic??	2003-05-27 15:20
Galeria Zdjęć	Zobacz co tutaj jest !!!	2003-05-13 18:31
Galeria Zdjęć	Zobacz co tutaj jest !!!	2003-05-13 15:30