twarz a tluszcz

Poziom tkanki tluszczowej 11 %, zgubilem mnostwo tluszczu na brzuchu, budujac miesnie przy tym (waga taka sama obwod pasa mniejszy o 10 cm. Twarz nadal pozostala omal jak byla. Nadal na policzkach tluszcz, natomiast kark i szyja itp jest ok, co by bylo wyznacnzikiem kortyzolu. Stres jednak ogromny od roku do dzis, moze to wina?

Nie ma problemow z tarczyca, dawno temu byl tsh ok.

Co jest grane, bo z okolic policzkow w ogole nie schodzi tluszcz. Czy to normalne majac juz 11% BF, czy trzeba zejsc nizej by miec ladna twarz?


Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-10-22 19:38:16

Nie, wszedzie jest chudo, poza tluszczem na policzkach, o to mi chodzi.
a np. mierzac warstwe skory rowniez masz pomiary % BF

edit:
W pewnych przypadkach tkanka tluszczowa ostatnia ginie z okolic okolonerkowych oraz z twarzy, stad dopiero ponizej 7% bf rysy twarzy zaczynaja byc ostre (u osob ktore sa wysportowane) a wychudzone u osob ktore sa np maratonczykami.

Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-10-25 20:06:38

Wątpię aby to była wina nadmiaru kortyzolu:) bo miałbyś również dużo fatu na brzuchu i słabo umięśnione nogi i ramiona. A z tą Twarzą to może masz taki układ kostny? Ciężko coś stwierdzić nie widząc jak wyglądasz.

Dawno temu wazylem 57 kg i twarz byla ok, potem szybko przytylem okolo 35 kg. miesni plus tluszczu i wtedy pojawily sie policzki i glowa jak u chomika...Jeszcze potem :D zaczela sie praca nad sylwetka i rekompozycja...Nie tracac wagi ciala nadal mam 90 kg, 184 cm, 83cm w pasie i ciagle spada,,, ale twarz jakbym mial nadal 22% BF

Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-10-22 19:52:56

Znaczy widzę ze zdjęcia nie zobaczę, to powiedz mi po czym wnosisz ze masz 11% BF?

bo...;) waga ciala 90kg, w pasie malutko 83cm (bedzie za miesiac 80) , a wzrost 184, przeliczniki kalkulatory pokazuja ze mam okolo11 %, przy tym wizualnie widac ze po napieciu miesni pojawiaja sie zarysy miesni brzucha a to typowe dla 11%. Wiecej nie mam... POza tym sport 4 x silownia, taniec, bieganie 10km 4x tygodniowo itd...POdobno z policzkow tluszcz 1 schodzi....jelsi sie jest zdrowym. hmm

Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-10-22 20:06:51

:D Te przeliczniki można sobie o dupę potłuc. :) I jest mało wiarygodny. :)

a cm w talii? Majac 90 kg i 83 cm w talii mam duzo tluszczu?

Skąd mam wiedzieć ile tam masz mięśnia ile tłuszczu lub jak bardzo wciągnąłeś brzuch.:) Do pomiaru ilości tkanki tłuszczowej służą urządzenia mierzące Bioimpedancje elektromagnetyczną (chyba nie przekręciłem) i na podstawie tego można określać przybliżony rozkład tkanki tłuszczowej.

bo przy napieciu widac miesnie brzucha a to jest typowe dla przedzialu :) 11%. ale to nie ten temat...

TO NIE ja, ale tu jest typowe zdjecie dla 11% http://www.teenbodybuilding.com/rahil-cut-25lbs-body-fat-to-get-his-self-confidence-back.htm

Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-10-22 20:18:36

Stary:) On ma 60kg. A nie deklarowane przez Ciebie 90. Przy takiej wadzę możesz mieć większy bf a jeśli masz dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, będzie widoczna kratka.:) No i zobacz w ogóle na zmiany jego twarzy:) koleś ma ~10kg mniej a twarz jest trochę inna.:)

ale ja mam 90kg i podobnie wygladajacy brzuch typowy dla 11%, cos nie idzie nam rozmowa :P