Najbardziej zalany człowiek na forum rozpoczyna redukcję

W celu zwolnienia metabolizmu, jestem tolerancyjny w stosunku do smaku a na noc ciężko tutaj coś więcej dołożyć

że co?

Dobra, źle to ująłem, ale ogólnie sam tłuszcz bez WW i białek na noc przyjmuje

Jest to zupełnie bez sensu. Daj do innego posiłku + zrezygnuj z mieszkanki studenckiej, bo oprócz rodzynek są tam niezbyt zdrowe orzeszki ziemne. (Technicznie nie są to nawet orzechy).

Mieszanka studencka była zakupiona tylko z racji tego, że w sklepie akurat nie było nic lepszego, na codzień chciałbym stosować laskowe. Ew. nerkowca ale nie wiem czy by się nadawały. Czyli radziłbyś całkowicie wywalić ostatnie picie oliwy?

Nie, do posiłku dać. Picie 20 ml oliwy przed snem nie ma żadnego sensu.

i ciekawi mnie to zwolnienie metabolizmu na noc samymi tłuszczami. Gdzie o tym przeczytałeś?

na sfd :) ale zostawmy ten temat, dowiedziałem się już od bardziej doświadczonego użytkownika jak mam to stosować więc będą zmiany, powodzenia wszystkim życzę

Powoli do przodu idzie,
Pozdrawiam

Zmieniony przez - zdrowy_adi w dniu 2012-11-07 20:44:57

Mały postęp widać, lecz jakoś wolno to idzie