Początek na siłowni :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1508

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15 lat

Waga

60 kg

Wzrost

175 cm

Staż treningowy

2-3 razy tygodniowo na siłowni

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

boks,pływanie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

bardzo dobra

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

żadne

Wrażliwość na stymulanty

żądne

Możliwosci finansowe

bardzo dobre

Cel/problem/opis

cel-powiekszyc bicepsy, tricepsy i klatke piersiowej.problem-dopiero zaczynam prosze o rozpisanie treningu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385523

poszukaj ich w atlasie , Atlas ćwiczeń http://www.atlas.sfd.pl/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12069 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791

http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wąskie gardło

Następny temat

Prosze o szybką pomoc

Polecane artykuły