spamik

Nowy temat Temat Zamknięty

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

Paczcie na zdjęcie i słuchajcie

nostalgicznie się robi

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja pyerdole. dieta kolesia co chce sie na zawody przygotować i napyerdala 8 treningów tygodniowo

Śniadanie- jajecznica z 3 jajek ze szczypiorkiem,kromka chleba lub serek wiejski lekki i kromka chleb.
2 śniadanie: jogurt naturalny,banan
Obiad- Pierś z kurczaka/wołowina/ryba + surówki lub warzywa .
podwieczorek jabłko
Kolacja po treningu nie jem. Pije tylko białko.

i oczywiście wszystko wie lepiej, trening na siłowni ma dobry i sie nie zajedzie

no k***a

Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-17 16:59:08

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

może przynajmniej nie wyp*****la wszystkich białek do śmietnika, podczas gdy są w domu 3 osoby, które mogły by je śmiało zjeść

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

który to

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

bosh to ja przecież więcej jem

A mam 160 cm w kapeluszu

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

ja jem i co