Dudun
Witam. Czy na masie mogę jeść mandarynki? Mają jakieś witaminy i minerały? Nie będą miały negatywnego wpływu na sylwetkę? Jeśli mogę to w jakich ilościach? Z góry dzięki za odp
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1892
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Możesz jeść - ogólnie rzecz biorąc warto owoce włączyć do diety.
Wliczaj je do bilansu - nie wiemy ile, bo nic nie wiemy o Twoim jadłospisie.
Wliczaj je do bilansu - nie wiemy ile, bo nic nie wiemy o Twoim jadłospisie.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1892
Wielkie dzięki za odp. I mam jescze do ciebie pytanie: co lepiej po treningu siłowym: miód, mleko 2% czy jabłka? Prosiłbym o szybką odp.
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
A w jakim celu, ten miód, mleko, czy jabłko? Jakby nie patrzac, te produkty różnią się od siebie jednak
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1892
Chodzi mi o ww proste zaraz po treningu
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Jablko, czy mleko, możesz spożyc do smaku, jak dodatek - jak najbardziej.
Jednak węgle proste, tuz po treningu nie są Ci do niczego potrzebne.
Jednak węgle proste, tuz po treningu nie są Ci do niczego potrzebne.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1892
Słyszałem, że trzeba uzupełnić glikogen w mieśniach, bo po tereningu jest katabolizm
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Zjedz pełnowartościowy posiłek po treningu - to w zupelnosci wystarczy. Eksperymenty z ladowanie węgli prostych tuz po treningu nie sa Ci potrzebne
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1892
Uważasz, że nie spale mieśni?
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
W jaki sposób?
Poczytaj coś wartego uwagi, nie kolorową prasę
Poczytaj coś wartego uwagi, nie kolorową prasę
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1892
Czytałem choćby tu na forum, że cukry stymulują anabolizm (czy coś takiego), odnawiają zapasy glikogenu i powodują szybsze wchłanianie innych substancji odżywczych
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pare podstawowych pytań + dieta do oceny.
Następny temat
Pomoc w ułożeniu diety (Masa/Siła)
