Pierwszy pożadny cykl? Prosze o pomoc

Witam planuje zakup tych oto suplementow czy to bedzie dobre połączenie?

Hi-Tec Nutrition - Crea Mass - 1500 g

No Xplode 1.0

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g
SFD - SFD Mass Activator - 3000g

BCAA ACTIV LAB 500 G

Prosze o pomoc lub ewentualne zmiany .

Antkieta

1 .WIEK: 16 lat
2 .WAGA: 74 kg
3 .WZROST: 180 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 37
-Klata 112
-Udo: 58
-Talia: 78
5 .STAZ NA SILOWNI: Rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Jabłczan Monohydrat Białko BCAA
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): Około 9,11 %
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne.
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 90 nie robie max.
-Przysiad: 70 Nie robie max
-Mc: - 110 Nie robie max
11 . Czy masz dietę?: Tak

Prosze o pomoc :)

creamassa wymien na zwykle mono i będzie ok

Mono jakos zbytnio na mnie wplywu nie miało . Wlasnie skonczylem niemiecką puche wcinac i bez szału a w crea massie jest kilka rodzajow kreatyn nie? Pozatym cena podobna ale jesli odradzacie to kupie mono

Zmieniony przez - modrzejek w dniu 2012-10-05 12:54:05

bez szału, mix kreatyny z dextrozą
lepiej samo mono kupić

Dobra dziekuje . A mozesz mi napisac jak ja mam to dawkowac?! Tyle tego ze nie wiem .

No Xplode 1.0 - przed treningowo tylko
mono - 5g codziennie rano (a w dni treningowe dodatkowo 5g po treningu)
SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g - wg braków w diecie
SFD - SFD Mass Activator - 3000g - po treningu i wg braków w diecie

BCAA ACTIV LAB 500 G - przed/ w trakcie treningu 20g

Witam przepraszam że odświeżam .
Mam zamiar zamienić crea massa na to
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_caps-opis227.html 
Co mógłbym ewentualnie do tego dokupic jakies carbo naprzyklad
https://sklep.sfd.pl/Olimp_CARBONOX-opis26327.html

Wtedy mój cykl by wygladal tak

No Xplode 1.0

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g
SFD - SFD Mass Activator - 3000g

BCAA ACTIV LAB 500 G

Mono powyżej + Carbo ( moze byc co innego )
+ Mam pytanie kiedy beda dostepne znow w sprzedaży no xplode bo jak narazie brak