Pytanie na temat treningu

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 908

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nesty01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25

Witam. Ostatnio doszedłem do wniosku że w porównaniu z moimi rówieśnikami wyglądam jak ciota... Chciałbym przybrać troszkę na masie i wyrzeźbić mięśnie. Siłownia odpada bo moja mama nie napisze mi pozwolenia, chodzi mi o pompki, przysiady itd. Mam 14 lat, 162 cm i ważę 52 kilo :( Trenuje karate i aktywnie spędzam czas. Co mi proponujecie ?

PS. Jak to jest z tym całym hamowaniem wzrostu od ćwiczeń ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

40neos

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 22548 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37614

Poczytaj sobie o treningu domatora, który możesz wykonywać nie ruszając się z domu

masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)

Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)

...

odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA

Ekspert

Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28842

Przeczytaj też sobie https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Poza tym dział "szybkie pytania" przeznaczony jest dla niezarejestrowanych użytkowników!

Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-09-27 08:08:44

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany

...

Nesty01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25

W takim razie proszę o przeniesienie tematu w odpowiedni dział, i dzięki za odpowiedzi które bardzo pomogły :)

...