Proszę o pomoc

wejdź na potreningu.pl (login i hasło jak tu) wrzuć to co jesz do dziennika zywieniowego, "generuj zrzut" (taka opcja po zapisaniu posiłków się pojawia) i wklej tutaj :)

Czytałaś regulamin i podwieszone w nim artykuły?

DuzaGocha, co ma tu wklejać? Spis syfów, które wpisała na poprzedniej stronie?

Powinnaś więcej stawiać na produkty, które są źródłem białka (mięso, ryby, owoce morza, jaja kurze) oraz zwrócić uwagę na rolę tłuszczy w odżywianiu. Zdecydowanie za dużo jesz produktów węglowodanowych. Brakuje u Ciebie białka oraz tłuszczy. Ponadto źródłem składników odżywczych w Twoim modelu odżywiania są niezdrowie produkty (przetworzone produkty zbożowe oraz mięsne). Z napojów słodzonych zdecydowanie powinnaś zrezygnować a w ich miejsce dać wodę mineralną.
Czytałaś spis tematów oraz regulamin, tak jak to napisały moderatorki powyżej?