Bieganie na czo a spalanie miesni.

Witam chciałbym sie zapytac jak to jest połowa forumowiczów poleca bieganie na czo a połowa odradza inni mówia ze sie spala miesnie a inni ze jak sie wezmie bcaa + spalacz to mozna ciskac 30 min.

Dodam też ze czytałem tematy i można powiedziec ze wnioski 50/50 są.

Ogołem robie redukcje, fbw 3 x w tygodniu wtorek czw sobota.
w Pon srod i pt treningi kickobxingu.
i od poniedziałku do soboty mam zamiar biegac rano na czo po 30 min.

Suple: Bcaa spalacz i Cla.
Posiadam tez bcaa z glutamina ale nie wiem czy do redukcji jest dobre chodz do biegania na czo moze byc lepsze nie mam pojecia prosze o pomoc.

Zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej której mam duzo w okolicach brzuszka ale na utrzamniu miesnia. Dieta specjalna od dietetyk jest.

bieganie na czczo, glikonen, tłuszcz, katabolizm.. No prawda jest i po tej i po tej stronie : podkręcają metabolizm, ale przyczyniają się do spalania mięśni. Organizm w stanie katabolicznym sięga po mięsnie i czerpie z nich energie, aby tylko przeżyć, aczkolwiek właśnie takie poranne aeroby mimo wszystko są najskuteczniejsze. Zawsze istnieją suplementy, które te mięśnie mogą ochronić :)

A jesli mógłbym wiedziec jakie są najlepsze suplementy, może one mi pomogą.

Na temat właśnie suplementacji niech wypowie się ktoś bardziej rozeznany no nie wiem BCAA / antykataboliki, ale jaka dokładnie to już ja Ci nie powiem

BCAA to własnie antykatabolik

Activlab Bcaa Xtra

Mariozlw bcaa xtra od activlaba mówisz ze da rade? ja myslalem o olimp bcaa extreme ale jak to activa dobre to kupie.

Nie mówie tu o własnym doświadczeniu, poczytaj dział odżywki i suplementy.